ਆਰ.ਟੀ.ਟੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰ.ਟੀ.ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪਲੇਸਿਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਨਵੇਂ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਕੇ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਮਾਰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਮੈਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ``ਫਸ`` ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ, ਡਰਾਉਣੇ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?
ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ 3 ਘੰਟੇ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ।
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਣਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ 1 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ!
ਮੈਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ?
ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਪਰ 3 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਹਨ:
- ਤੁਰੰਤ: ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ – ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
- ਵਾਧਾ: ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
- ਪਿਛਾਖੜੀ: ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਈਪ ਉੱਤੇ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਬੋਲੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ।
ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਆਰ.ਟੀ.ਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ 1 ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ ‘ਤੇ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।